La première règle (menstruation)
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Quelle est la règle
La règle, également appelée menstruation ou règles, est un saignement qui sort du vagin. Le sang provient de l'utérus et indique le rejet de la muqueuse utérine. Habituellement, ce saignement dure entre trois et sept jours. C'est un processus tout à fait normal et un signe de votre santé et de la maturité de votre corps.
Lorsque les jeunes filles atteignent la maturité sexuelle, le corps commence à fabriquer des hormones sexuelles. Les hormones sont des substances messagères produites dans le corps. Avec d'autres systèmes, ils contrôlent et régulent l'ensemble de l'organisme. Les hormones folliculaires femelles (œstrogènes) font mûrir les œufs et déterminent ainsi le moment où les règles surviennent.
Parler à ta mère est toujours une bonne idée. Elle peut vous parler d'elle et probablement vous donner de bons conseils. Si vous ne voulez pas parler à votre mère, vous avez peut-être une sœur aînée, une tante, une cousine ou une petite amie ? Ils vous aideront certainement !
Quand la première règle s'applique-t-elle ?
Aujourd'hui, une jeune fille a ses premières règles entre 10 et 16 ans. L'âge moyen est d'environ 12,5 ans. La première période menstruelle marque la dernière partie de la puberté, qui a commencé avec la croissance de la poitrine et des poils pubiens.
Si vous n'avez pas eu de règles à l'âge de 16 ans, cela n'a généralement pas de raison sérieuse. Néanmoins, dans un tel cas, vous devriez consulter votre médecin de famille ou, mieux encore, un gynécologue.
Les saignements accompagnent la femme mûre des premières règles (ménarche) à la ménopause (climatérique) entre 45 et 55 ans. La période s'arrête pendant la grossesse.
À quelle fréquence la règle se produit-elle ?
Les menstruations surviennent une fois par mois pendant trois à sept jours. Il y a généralement une pause de 24 jours entre les saignements individuels. Mais c'est différent pour chaque femme. Les jours de la période menstruelle et la pause qui s'ensuit jusqu'au prochain saignement sont appelés cycle (menstruel).
Un cycle normal dure entre 21 et 35 jours. Les premiers cycles en particulier sont souvent très irréguliers. C'est normal. Après quelques mois, cependant, il devient régulier. Si vous notez les jours de vos règles dans un calendrier, vous reconnaîtrez rapidement votre cycle personnel et pourrez facilement déterminer quand les prochaines règles auront lieu.
Que se passe-t-il dans le corps ?
Au début de la puberté, les organes génitaux internes de la fille mûrissent : l'utérus, deux ovaires et deux trompes de Fallope.
Les ovaires font deux choses :
- La formation des hormones sexuelles féminines œstrogène et progestatif;
- La maturation des ovules ;
Un ovule mûrit à chaque cycle menstruel. C'est de plus en plus gros. Au cours de ce processus de maturation, les œstrogènes sont d'abord produits. Ceux-ci assurent la structure de la muqueuse utérine. L'ovulation se produit après environ deux semaines (au milieu du cycle menstruel). L'ovule mature est libéré de l'ovaire dans une trompe de Fallope. Celui-ci a pour tâche de transporter l'ovule dans l'utérus.
L'ovaire commence maintenant à produire principalement un progestatif. Cette hormone provoque initialement un épaississement de la muqueuse utérine. Si l'œuf migrant dans la trompe de Fallope est fécondé par le sperme mâle, l'œuf fécondé niche dans la muqueuse de l'utérus - c'est le début d'une grossesse.
Si la fécondation ne se produit pas, l'ovaire cesse de produire un progestatif. À mesure que le progestatif diminue, la muqueuse de l'utérus commence à s'amincir et à se décoller. C'est exactement à ce moment-là que vous avez vos règles. Ensuite, les processus décrits recommencent.
Avant la première règle
Soyez bien préparé à la première règle : il est préférable d'avoir déjà des serviettes ou des tampons à la maison. Peut-être que vous le mettez aussi dans votre sac d'école.Lorsque le premier saignement se produit, vous n'avez pas besoin d'utiliser des serviettes en coton ou en papier. Le coton ou le papier ne sont pas très absorbants et sont généralement très inconfortables à porter sur le corps.
Les serviettes hygiéniques sont absorbantes et agréables à porter : elles se fixent simplement sur les sous-vêtements. De nos jours, les serviettes hygiéniques sont emballées individuellement dans du papier d'aluminium coloré. Ainsi, vous pouvez toujours mettre un coussin ou deux dans votre poche.
Contrairement aux serviettes hygiéniques, les tampons sont insérés dans le vagin et y aspirent le sang. Vous n'êtes pas perceptible. À son extrémité, il y a un fil pour un retrait facile du vagin. Ils doivent être changés plusieurs fois par jour.
Si la première règle s'applique pendant les heures de classe, vous pouvez également demander à votre professeur ou à un ami une serviette ou un tampon. La plupart du temps, les deux sont également disponibles dans la trousse de premiers soins du secrétariat de l'école.
Jeter les serviettes hygiéniques et les tampons
Vous devez soit envelopper la serviette ou le tampon usagé dans du papier toilette, soit dans la pellicule plastique de la nouvelle serviette propre et la jeter dans un seau de toilette. Si vous n'en avez pas, vous pouvez mettre le tampon emballé dans votre poche et le jeter plus tard.
Conseil! Un tampon n'a pas sa place dans les toilettes. Il absorbe l'eau, gonfle et peut boucher le drain.
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