Le piège de l'accessibilité

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

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Consulter rapidement votre boîte aux lettres au petit-déjeuner, passer des appels sur le chemin du retour et répondre aux e-mails pendant les vacances - les frontières entre travail et loisirs s'estompent de plus en plus.

Aussi pratiques que soient les smartphones, tablettes & Co., et autant qu'ils puissent faciliter la vie, ils contribuent à faire en sorte que le travail prenne de plus en plus de place. Toute personne joignable 24h/24 n'est jamais libre. Environ un employé sur deux travaille parfois en dehors des heures normales de travail, selon un rapport de l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail. 23 études nationales et internationales ont été examinées pour le rapport.

Plus la position est élevée dans la profession, plus les excès du phénomène sont importants. Les managers en particulier semblent tomber dans le piège de la disponibilité. Cela fait de la disponibilité constante un symbole de statut. Ceux qui ne doivent pas toujours être disponibles aujourd'hui ne sont pas importants.

Conséquences physiques et émotionnelles

Cependant, la ligne louée mobile vers le patron et les collègues a un prix élevé : l'extinction pendant les loisirs est abandonnée. Mais la relaxation est une antithèse importante à la pression constante de la vie professionnelle. S'il est négligé, il y a un risque de conséquences psychologiques et physiques - des troubles du sommeil et des maux de dos à la dépression et à l'épuisement professionnel. Les conséquences à long terme peuvent également être des maladies cardiovasculaires telles que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

D'autre part, le sentiment d'être nécessaire renforce la satisfaction au travail et la productivité. Les horaires de travail deviennent également plus flexibles : par exemple, les employés peuvent quitter le bureau plus tôt car ils sont joignables par téléphone portable en cas d'urgence, ou ils peuvent travailler à domicile.

Directives contraignantes pour la disponibilité

Certaines entreprises ont déjà réagi aux excès : elles introduisent des directives contraignantes sur les heures où un employé doit être disponible et quand il est tabou pour l'entreprise. Des mots d'avertissement sont même venus du ministère fédéral du Travail. En effet, la Loi sur la sécurité et la santé au travail oblige tout employeur à prendre des mesures qui protègent la santé de ses employés.

Pression sociale

Mais les lois sont de peu d'utilité si la réalité sociale est différente. Parce que tout le monde est constamment à la réception, cela est presque devenu une évidence. Ceux qui ignorent leurs smartphones et n'ont pas répondu à leurs e-mails depuis trop longtemps récoltent désormais l'indignation - de la part de collègues comme d'amis. Réagir rapidement fait également partie des bonnes manières pendant les heures de travail.

Manque d'efficacité

Regarder le smartphone et vérifier les e-mails entrants sont désormais réflexifs. C'est plutôt un obstacle au travail : la préoccupation constante des informations entrantes vous arrache au flux de travail, nuit à votre concentration et finit par vous faire perdre du temps. Il y a de moins en moins d'espace pour traiter et traiter l'information. En conséquence, vous travaillez de manière inefficace et performez moins bien. Pour compenser cela, les horaires de travail sont allongés.

Manipulation consciente

Le seul moyen de sortir du piège de l'accessibilité est de traiter consciemment avec les aides mobiles. Et la plupart d'entre eux doivent d'abord l'apprendre à nouveau. Des créneaux horaires fixes pour la lecture et le traitement des e-mails sont une première étape. Entre les deux, regarder dans la boîte de réception est tabou. Autre conseil pour ralentir : gardez un œil sur vos priorités. Tout ce qui arrive n'est pas urgent. Et tout ce qui est urgent n'est pas important.

Aussi, débarrassez-vous des exigences excessives des employeurs et des collègues quant à leur disponibilité. Cela demande un peu de courage, mais votre santé et votre rendement au travail en bénéficieront en fin de compte.

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