Crise cardiaque : la forme physique paie !
Dr. Andrea Bannert travaille chez depuis 2013. Le docteur en biologie et médecine rédacteur a d'abord effectué des recherches en microbiologie et est l'expert de l'équipe sur les petites choses : bactéries, virus, molécules et gènes. Elle travaille également comme pigiste pour Bayerischer Rundfunk et divers magazines scientifiques et écrit des romans fantastiques et des histoires pour enfants.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.La sportivité est payante : ceux qui sont en bonne forme physique ont évidemment un risque considérablement réduit de mourir des conséquences au cours de la première année après une crise cardiaque.
Tabagisme, hypertension artérielle, diabète ou obésité, tous ces facteurs ne sont pas seulement nocifs pour la santé cardiovasculaire. Diverses études ont également montré que les patients victimes d'une crise cardiaque qui répondent à un ou plusieurs de ces critères ont de moins bonnes chances de survie.
Mais il y a aussi un paramètre qui a un effet positif sur la résistance après une crise cardiaque : la forme physique. Les scientifiques du Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease à Baltimore ont découvert que cela est encore plus important que de contrôler les critères négatifs.
Deux fois plus nombreux survivent
Gabriel E. Shaya et ses collègues ont évalué les données de 2 000 patients atteints de crise cardiaque. Ils avaient tous passé un test d'effort sur tapis roulant au cours des six années précédant la crise cardiaque. La forme physique a été enregistrée sur la base des valeurs dites MET (équivalents métaboliques). À cette fin, le métabolisme est déterminé sur la base de la consommation d'oxygène - d'abord au repos, puis sous un stress maximal. Plus une personne est en forme, plus elle peut augmenter son taux métabolique.
Le résultat : un mois après l'infarctus, six pour cent des patients en meilleure forme (au moins douze MET) étaient décédés, et parmi les patients moins sportifs (six MET ou moins), c'était plus du double (14 pour cent). Chaque MET supplémentaire a réduit le taux de mortalité de huit à dix pour cent supplémentaires.
"Notre étude montre qu'il vaut la peine d'améliorer sa condition physique car cela augmente les chances de survie après une crise cardiaque - mais aussi parce que cela l'empêche de se produire en premier lieu", concluent les scientifiques. Et cela est particulièrement vrai pour les patients à haut risque.
Protection cardiaque préventive
Et vous n'avez pas à faire de votre mieux pour l'empêcher. Même de petites activités quotidiennes telles que le jardinage ou le lavage de voitures peuvent réduire de près de 30 % le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral chez les personnes âgées, selon le résultat d'une étude suédoise. La forme physique a également un effet positif à long terme sur le cœur : ceux qui sont en forme à un jeune âge ont un certain degré de protection cardiaque des décennies plus tard.
La source:
Shaya G. E. et al. : Une capacité d'exercice élevée atténue le risque de mortalité précoce après un premier infarctus du myocarde, Mayo Clin Proc 2016, 91 : 129-139.
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