Premiers secours en cas de chagrin d'amour
Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.
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Au moins une fois dans sa vie, ça frappe tout le monde - le mal d'amour ! Si quelqu'un ne partage pas vos sentiments, cela fait très mal et vous pensez que cela ne partira jamais. Heureusement, ce n'est pas vrai. Cependant, le chagrin ne disparaît pas du jour au lendemain : tout comme il faut du temps pour vraiment tomber amoureux, il faut aussi du temps pour que la douleur et la déception s'estompent. Vous trouverez ici des conseils qui vous faciliteront un peu la tâche.
- Parler de ça! Parlez de votre chagrin d'amour à vos amis ou à d'autres personnes proches de vous. Dire à haute voix ce qui vous trouble et vous trouble est toujours mieux que de tout avaler et de prétendre que tout va bien.
- Hurle après toi ! Lorsque vous avez envie de pleurer, laissez couler les larmes calmement et n'essayez pas de les retenir. Il peut être vraiment bon de laisser le chagrin s'écouler un peu hors de vous. Cela s'applique également aux garçons - que les « vrais » hommes (ne soient pas autorisés à) pleurer est un non-sens !
- Écrivez le chagrin de votre âme! Parfois, cela aide avec le chagrin d'amour d'écrire tout ce qui vous tourmente et vous préoccupe. Cela peut prendre la forme d'un journal ou d'une lettre - éventuellement à la personne qui ne partage pas vos sentiments. Cela aide, même si vous n'envoyez même pas la lettre par la suite.
- Sois gentil avec toi Soyez particulièrement gentil avec vous-même maintenant. Par exemple, passez consciemment une bonne soirée dans votre chambre avec votre musique préférée, laissez votre mère cuisiner votre plat préféré pour vous ou offrez-vous un petit quelque chose - que ce soit des fleurs, un livre ou un nouveau CD .
- Ne vous culpabilisez pas ! Ce n'est pas parce que l'autre ne rend pas vos sentiments que vous ne valez pas la peine d'être aimé, ou que vous n'êtes peut-être pas assez jolie ou intéressante ! Vous ne choisissez pas de qui tomber amoureux et de qui ne pas le faire - donc personne n'est « à blâmer » pour son chagrin d'amour.
- Distrayez-vous ! Prendre sa retraite pendant un certain temps avec le chagrin d'amour, c'est bien. Mais ne le rendez pas permanent ! De temps en temps, faites un effort conscient pour vous distraire de votre chagrin. Allez au cinéma avec des amis ou faites une balade à vélo avec votre clique. Profitez-en et rappelez-vous : à chaque vrai rire, le chagrin diminue un peu !
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