Vitamine D : surdosage
Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.
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Une surdose de vitamine D (intoxication à la vitamine D) peut résulter de la prise de suppléments de vitamine D à forte dose. D'autre part, il est pratiquement impossible d'obtenir un excès de vitamine D par une alimentation normale ou la lumière du soleil. En savoir plus sur les causes et les symptômes d'une surdose de vitamine D ici.
Surdosage en vitamine D : causes
Une surdose de vitamine D ne peut pas se produire naturellement - ni par une exposition excessive au soleil ni par une consommation abondante d'aliments qui contiennent naturellement beaucoup de vitamine D (comme les poissons de mer gras).
La situation est différente si quelqu'un prend de fortes doses de compléments alimentaires ou de médicaments contenant de la vitamine D et/ou consomme de grandes quantités d'aliments enrichis en vitamine D : Si vous consommez plus de 100 microgrammes de vitamine D chaque jour, vous risquez des effets secondaires. comme les calculs rénaux. La raison en est que le corps n'excréte pas simplement l'excès de vitamine D liposoluble, mais la stocke dans les tissus adipeux et musculaires.
De cette façon, un apport excessif en vitamine D peut entraîner des surdoses aiguës et chroniques de vitamine D. L'intoxication aiguë se produit lorsque l'on prend une dose excessivement élevée de vitamine D (comme préparation) d'un seul coup. Une intoxication chronique à la vitamine D peut se développer si l'on consomme trop de vitamine D sur une longue période (via des préparations et/ou des aliments enrichis en vitamine D).
Selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), un apport total de 100 microgrammes de vitamine D par jour est tolérable pour les enfants de plus de 10 ans et les adultes. Chez les enfants jusqu'à 10 ans, 50 microgrammes de vitamine D par jour sont considérés comme tolérables. La vitamine D provenant des aliments (y compris les aliments enrichis) et celle provenant des préparations à base de vitamine D sont prises en compte dans l'apport total.
Surdosage en vitamine D : Symptômes
Une surdose de vitamine D peut déclencher divers problèmes de santé, qui sont principalement basés sur une augmentation du taux de calcium dans le sang (hypercalcémie) : nourriture Délie les os. Via ce mécanisme, une surdose de vitamine D peut avoir, entre autres, les effets suivants :
- Nausée et vomissements
- Perte d'appétit
- soif extrême (polydipsie)
- augmentation de la miction (polyurie)
- Se sentir faible
- mal de tête
- nervosité
- Calculs rénaux et dommages aux reins à l'insuffisance rénale
Pour cette raison, vous ne devez pas prendre de suppléments de vitamine D par vous-même si vous soupçonnez ou souhaitez prévenir une carence en vitamine D. Il est préférable d'aller chez le médecin et de faire déterminer vos valeurs sanguines. Si vous n'avez pas assez de vitamine D ou si vous présentez un risque accru d'une telle carence, le médecin peut vous prescrire une préparation adaptée. Il déterminera la durée de la prise et le dosage afin que vous n'ayez pas à vous soucier d'un surdosage en vitamine D.
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