Mélatonine

Benjamin Clanner-Engelshofen est rédacteur indépendant au service médical de Il a étudié la biochimie et la pharmacie à Munich et Cambridge / Boston (USA) et a remarqué très tôt qu'il appréciait particulièrement l'interface entre la médecine et la science. C'est pourquoi il a continué à étudier la médecine humaine.

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L'ingrédient actif mélatonine est l'une des hormones qui contrôlent le rythme jour-nuit et est formé dans le corps à partir du neurotransmetteur sérotonine. En Allemagne, contrairement aux États-Unis, il n'y a qu'un seul médicament contenant cette hormone. Il peut être prescrit pour l'insomnie chez les patients de plus de 55 ans. L'utilisation à long terme de la mélatonine est controversée en Allemagne, car on ne sait pas encore clairement quel effet un apport hormonal à long terme a sur le corps. En savoir plus sur les effets de la mélatonine, les effets secondaires et le dosage ici.

Voici comment fonctionne la mélatonine

La mélatonine est une hormone que le corps fabrique lui-même. Il est principalement synthétisé dans la glande pinéale (épiphyse) dans le cerveau. Cependant, de petites quantités sont également formées dans la rétine de l'œil et dans l'intestin. La quantité d'hormone libérée dépend de l'œil. Si la lumière du jour tombe sur la rétine, la formation de mélatonine est inhibée. Dans l'obscurité, par contre, la distribution est stimulée.

L'hormone libérée peut se lier à certains sites de liaison, tels que les vaisseaux sanguins du cerveau et certaines cellules du système immunitaire. De cette façon, il est clair pour le corps dans l'obscurité qu'il est maintenant temps de se reposer et, par exemple, la consommation d'énergie et la pression artérielle doivent être abaissées. De plus, l'hormone abaisse la température corporelle, renforce le système immunitaire, influence la libération d'hormones sexuelles ainsi que l'apprentissage et la mémoire. Pendant la journée, le niveau de mélatonine est environ trois à douze fois inférieur à celui de la nuit.

Plus vous vieillissez, plus la production de mélatonine du corps diminue.

Quand la mélatonine est-elle utilisée ?

L'hormone nécessite une ordonnance en Allemagne. Il est approuvé pour le traitement à court terme d'un trouble du sommeil non causé par d'autres maladies (insomnie primaire) chez les patients de plus de 55 ans. La dose de mélatonine par comprimé est de deux milligrammes. Les comprimés de mélatonine devraient aider à normaliser le rythme jour-nuit perturbé.

L'effet à long terme de la préparation hormonale n'a pas encore été suffisamment étudié et doit donc être évité. De plus, l'effet des comprimés de mélatonine sur les femmes enceintes et donc sur l'enfant à naître n'est pas encore suffisamment connu. Les comprimés doivent donc être évités pendant la grossesse. Il en va de même pour l'allaitement, car la mélatonine passe également dans le lait maternel.

Contrairement à l'Allemagne, la préparation hormonale est facilement accessible aux États-Unis : vous pouvez même acheter de la mélatonine dans les pharmacies et les supermarchés, sans ordonnance. Les préparations y sont vendues comme compléments alimentaires, ce qui n'est pas autorisé en Allemagne - ici, l'hormone est considérée comme un médicament. Mais il arrive que certaines personnes commandent de la mélatonine sur Internet via des fournisseurs américains, c'est-à-dire achètent de la mélatonine sans ordonnance, ce qui est associé à certains risques. D'une part, l'effet à long terme d'un tel apport hormonal n'a pas encore été suffisamment testé, de sorte que les préparations ne doivent être prises qu'après avoir consulté un médecin. D'un autre côté, lorsque vous commandez des préparations hormonales en provenance des États-Unis, vous pouvez vous faire prendre par des escrocs et acquérir des contrefaçons. Indépendamment de cela, un tel achat est illégal.S'il y a des dommages à la santé lors de la prise de ces comprimés achetés à l'étranger, vous n'avez aucune autre réclamation en responsabilité.

Voici comment la mélatonine est utilisée

En Allemagne, la mélatonine n'a jusqu'à présent été approuvée que dans une seule préparation. Ces comprimés à libération prolongée (comprimés à libération prolongée) doivent être pris après le dernier repas et juste avant le coucher pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité de votre sommeil. Il a été observé que le taux de mélatonine dans le sang n'augmente que peu de temps après l'ingestion.

Quels sont les effets secondaires de la mélatonine ?

Les comprimés de mélatonine peuvent avoir plusieurs effets secondaires. D'une part, une dose trop élevée ou un temps de prise incorrect peut entraîner des perturbations du rythme veille-sommeil. Par exemple, si vous prenez le médicament au milieu de la nuit, vous pouvez encore ressentir l'effet favorisant le sommeil le lendemain matin.

De plus, des cauchemars ou des rêves très vifs peuvent survenir lors de la prise de somnifères. D'autres effets secondaires possibles de la mélatonine comprennent des crampes d'estomac, des étourdissements, des maux de tête, de l'irritabilité et une diminution du désir sexuel. De tels effets indésirables ne surviennent qu'occasionnellement (chez une personne sur cent à mille traitées) ou rarement (chez une personne sur mille à dix mille personnes traitées).

Que faut-il considérer lors de la prise de mélatonine?

Les comprimés de mélatonine ne doivent être pris à une dose appropriée que peu de temps avant le coucher pour éviter les effets secondaires. Les experts recommandent aux femmes enceintes et aux femmes qui souhaitent devenir enceintes d'éviter la mélatonine. Il en va de même pour les femmes qui allaitent. Incidemment, la seule préparation approuvée en Allemagne à ce jour n'est destinée qu'aux patients de plus de 55 ans.

Comment obtenir des médicaments avec de la mélatonine

La préparation de mélatonine approuvée en Allemagne nécessite une ordonnance. Le médicament ne peut être obtenu en pharmacie que sur présentation d'une ordonnance délivrée par un médecin.

Depuis combien de temps la mélatonine est-elle connue ?

On sait depuis plus de 100 ans que le corps humain peut produire un principe actif qui le rend fatigué et « propice au sommeil ». Cet actif - comme on le savait déjà à l'époque - est libéré surtout dans l'obscurité pour réguler le rythme jour-nuit. La mélatonine est approuvée par la Commission européenne en tant que médicament pour le traitement à court terme des troubles du sommeil depuis 2007.

Plus de faits intéressants sur la mélatonine

Un faible taux de mélatonine dans le sang peut avoir diverses causes, telles que de longues périodes de lumière du jour en été, une carence en sérotonine, l'utilisation de certains médicaments ou de boissons caféinées comme le café et les boissons énergisantes, la consommation d'alcool et de tabac, l'exercice intensif le soir et un stress constant.

Un taux élevé de mélatonine dans le sang, en revanche, peut être causé par de longues périodes d'obscurité comme en hiver, certains antidépresseurs ou un dysfonctionnement hépatique.

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