L'Allemagne est vraiment en bonne santé

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

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Hypertension artérielle, stress, sport ou consommation d'alcool - dans quelle mesure les Allemands vivent-ils en bonne santé ? Et comment cela affecte-t-il votre condition physique? Les réponses les plus importantes !

Il s'agit de la plus grande étude du genre en 15 ans : plus de 7 000 Allemands âgés de 18 à 79 ans ont été soumis à leurs médecins et ont répondu à de nombreux questionnaires sur leur mode de vie. À partir de là, l'Institut Robert Koch a créé un rapport complet sur l'état de santé de la nation - l'« Étude sur la santé des adultes en Allemagne » (DEGS).

Les sujets les plus importants de l'aperçu :

Cardiovasculaire

La pression artérielle est un indicateur important de la santé cardiaque. S'il est trop élevé, les vaisseaux sanguins souffrent - et à long terme même le cœur lui-même. Cela augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux - ce sont toujours les causes de décès les plus courantes en Allemagne. En moyenne, les Allemands ne sont pas si mauvais en matière de tension artérielle : les hommes ont en moyenne 127/73 mmHg, les femmes en moyenne 121/71 mmHg. Une tension artérielle de 120/80 mmHg ou moins est considérée comme idéale.
Mais ces chiffres ne doivent être compris que comme des valeurs moyennes. En fait, presque un adulte sur trois en Allemagne a une pression artérielle trop élevée - un total de 20 millions de personnes.

L'hypertension artérielle peut généralement être très bien régulée - à l'aide de médicaments, mais aussi grâce à des changements de mode de vie tels que la réduction de poids, l'exercice et une consommation modérée d'alcool et de sel.

Des taux élevés de lipides sanguins sont également considérés comme un facteur de risque pour le cœur. 18% des hommes et 20% des femmes ont un taux de cholestérol très élevé. Ici aussi, beaucoup de choses peuvent être faites par l'alimentation, l'exercice ou les médicaments.
Une comparaison avec l'Enquête fédérale sur la santé de 1998 montre que de nombreuses personnes ne prennent pas suffisamment au sérieux la prévention cardiaque. Depuis lors, le nombre d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques n'a pas diminué : près de cinq pour cent des 40 à 79 ans souffrent toujours d'une crise cardiaque et près de trois pour cent ont un accident vasculaire cérébral.

Stress et psychisme

Pression au travail, théâtre avec les jeunes, soucis d'argent : le stress est omniprésent pour beaucoup d'Allemands. Un adulte sur dix dans ce pays est non seulement constamment mais aussi fortement stressé, montre le DEGS. Les jeunes subissent plus de pression que les personnes âgées, les femmes plus que les hommes. Sur les 18 à 29 ans, 13 pour cent sont électrifiés - 16 pour cent d'entre eux sont des femmes et 10 pour cent sont des jeunes hommes. La pression diminue légèrement avec l'âge. En moyenne, 14 % des femmes et 8 % des hommes souffrent de stress chronique.

L'argent est un facteur important dans les niveaux de stress : ceux qui sont financièrement pauvres souffrent davantage du stress. Ici aussi, le genre féminin est plus fréquemment touché : les femmes de faible statut socio-économique souffrent presque deux fois plus de stress chronique que celles qui sont financièrement très aisées (20,2 contre 11,3 %).
Le stress affecte non seulement la qualité de vie, il peut aussi vous rendre malade à long terme.Il affecte les défenses de l'organisme, interfère avec le métabolisme et endommage le cœur. Mais d'abord, l'âme tombe malade - les troubles du sommeil, l'épuisement professionnel et la dépression sont des conséquences possibles. Parmi les personnes interrogées qui étaient légèrement à modérément stressées, seulement 16% environ souffraient d'au moins un de ces troubles. Dans le cas des personnes lourdement chargées, il était de plus de 60 pour cent.

Contrairement à ce qui est souvent supposé, le nombre de maladies mentales telles que la dépression n'a pas augmenté, écrivent les experts de la DEGS.

Allergies

Les allergies n'ont cessé d'augmenter ces dernières années et décennies. Pendant ce temps, la probabilité de développer une allergie au cours d'une vie est déjà de 30%, montre la DEGS. La plupart des Allemands souffrent du rhume des foins - le risque de maladie est supérieur à 14%. Les répondants ont été testés pour 50 allergènes courants - du blanc d'œuf, des céréales, des fruits et des poils d'animaux à divers types de pollen.

Le résultat : presque une personne sur deux (49 %) a réagi de manière excessive à au moins un de ces allergènes. 33 pour cent étaient des allergènes inhalés tels que le pollen, 25 pour cent ont réagi aux allergènes alimentaires et 22 pour cent au venin d'insecte.
Dans l'ensemble, les personnes ayant un statut socioéconomique élevé étaient plus susceptibles de souffrir d'allergies. Ils sont également survenus plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Dans l'ensemble, les jeunes ont réagi plus souvent que les personnes plus âgées. Les auteurs de l'étude affirment que la tendance à davantage d'allergies se poursuivra probablement à l'avenir.

Obésité et diabète

Les Allemands sont un gros peuple : selon les données, 67% des hommes adultes et 53% des femmes sont en surpoids. Votre indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25. Par rapport à la dernière grande enquête sur la santé de 1998, presque rien n'a changé ici. Un second regard montre cependant que parmi elles le nombre de personnes obèses (IMC > 30) a fortement augmenté. 19% des hommes et 22% des femmes en Allemagne sont obèses. C'est d'autant plus préoccupant que c'est précisément pour ces personnes que le risque de maladies graves, allant des crises cardiaques au diabète, augmente. Les hommes de tous les groupes d'âge en particulier, mais aussi les femmes plus jeunes, sont de plus en plus non seulement en surpoids, mais aussi obèses.

En fait, le diabète est également en augmentation - surtout le diabète de type 2, qui est favorisé par le surpoids. Depuis 1998, le nombre de personnes atteintes de diabète a augmenté de 38 %. Seul un tiers de l'augmentation est dû à l'âge moyen plus élevé de la population - les deux tiers restants sont probablement le résultat d'un mode de vie malsain.
Au total, environ sept pour cent des adultes interrogés ont reçu un diagnostic de diabète.

Exercice et régime

La bonne nouvelle d'abord : les Allemands déménagent il y a plus de 15 ans. Selon leurs propres informations, environ un adulte sur trois s'assure d'être physiquement actif. Environ une personne sur quatre fait au moins deux heures d'exercice par semaine. Cependant, seul un Allemand sur cinq gère le temps minimum de 2,5 heures d'entraînement d'intensité moyenne par semaine recommandé par l'Organisation mondiale de la santé. C'est particulièrement vrai pour les femmes : seulement 15 % d'entre elles atteignent cet objectif, mais au moins 25 % des hommes.

Les Allemands se sont également améliorés en termes de nutrition - du moins en ce qui concerne leur consommation de fruits et légumes. En 1998, seulement 18 pour cent des femmes et 10 pour cent des hommes mangeaient des fruits et légumes plusieurs fois par jour, aujourd'hui ce chiffre est respectivement de 24 et 14 pour cent.

Ce n'est pas encore tout à fait optimal. La Société allemande de nutrition recommande cinq portions par jour. Parce que les fruits et légumes contiennent des vitamines et des fibres importantes et sont également relativement faibles en calories. Cette règle des cinq jours ne s'applique qu'à 15 % des femmes et 7 % des hommes. Après tout, 39% et 25% des personnes interrogées ont reçu trois portions par jour.

Alcool et cigarettes

Bière, vin, Aperol "Spritz": les Allemands boivent beaucoup d'alcool. Les jeunes adultes en particulier consomment de l'alcool de manière risquée - et heureusement jusqu'à l'intoxication. Plus de la moitié des hommes de 18 à 29 ans consomment quotidiennement 20 à 24 grammes d'alcool pur. 48% sont ivres au moins une fois par mois. Une femme sur trois dans ce groupe d'âge boit trop. Et une personne sur cinq regarde beaucoup trop profondément dans le verre une fois par mois. Avec l'âge, la consommation d'alcool diminue de façon continue, de sorte que dans le groupe des plus de 65 ans, seul un homme sur trois et moins d'une femme sur dix boit trop d'alcool.

Heureusement, le nombre de fumeurs en Allemagne a diminué. Mais en matière de consommation de tabac, les jeunes Allemands sont en tête du peloton. Près de 30 pour cent des femmes de moins de 29 ans fument quotidiennement et plus de 10 pour cent occasionnellement. Pour les jeunes hommes du même âge, le chiffre est respectivement de 34 et 13 %. La consommation de cigarettes diminue avec l'âge.

Cela contribue également au fait que beaucoup réussissent à dire adieu au bâton lumineux. Il est principalement créé par des personnes ayant un statut socio-économique élevé (62% de femmes fumeuses et 66% d'hommes fumeurs dans cette classe). Parmi les personnes socialement et financièrement défavorisées, seulement 36 pour cent des femmes et 43 pour cent des hommes y parviennent.

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