Infections des voies urinaires : Boire plus prévient

Larissa Melville a terminé son stage dans l'équipe éditoriale de . Après des études de biologie à l'Université Ludwig Maximilians et à l'Université technique de Munich, elle a d'abord découvert les médias numériques en ligne chez Focus, puis a décidé d'apprendre le journalisme médical à partir de zéro.

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Une infection urinaire vient rarement seule : celui qui en a une, la contracte généralement encore et encore. Le nombre d'infections peut être considérablement réduit. Un remède simple : buvez plus !

D'après les résultats d'une étude américaine, cela s'applique au moins aux personnes touchées qui boivent normalement peu. Les sujets de test qui buvaient beaucoup plus chaque jour ont réduit de moitié le nombre de leurs infections des voies urinaires annuelles.

On sait depuis longtemps que boire beaucoup aide à lutter contre les infections aiguës de la vessie. Les médecins soupçonnent également que la consommation d'alcool pourrait avoir un effet préventif et recommandent aux patients concernés d'augmenter leur apport hydrique. "Mais une étude significative n'a jamais été menée", déclare Thomas M. Hooton, auteur principal de l'étude et directeur du département des maladies infectieuses du système de santé de l'Université de Miami.

Quantité à boire doublée

140 femmes d'âge moyen qui avaient eu au moins trois infections des voies urinaires au cours de l'année précédente et qui buvaient généralement peu - environ 1,2 litre par jour - ont participé à l'étude. La moitié des femmes ont maintenu leur quantité d'eau l'année suivante, les 70 autres étaient censées boire 1,5 litre d'eau par jour en plus de leur apport hydrique précédent.

En moyenne, les « buveurs d'eau » n'arrivaient à consommer que 1,2 litre d'eau supplémentaire, mais avec un effet positif : Au cours de la période d'étude d'un an, les femmes du groupe témoin ont eu en moyenne 3,1 infections urinaires, tandis que celles qui avait bu seulement 1 , 6 - presque moins de la moitié. En conséquence, le traitement antibiotique dans le « groupe eau » n'était nécessaire que deux fois moins souvent.

"Les femmes souffrant d'infections urinaires récurrentes qui augmentent leur consommation d'eau quotidienne sur le long terme sont très susceptibles d'en bénéficier", a déclaré Hooton.

Boisson, chaleur, hygiène

Les symptômes typiques d'une infection des voies urinaires comprennent une miction douloureuse et du sang dans les urines. La maladie est généralement causée par des bactéries intestinales qui pénètrent dans le corps par l'anus par l'ouverture externe de l'urètre. Ils migrent ensuite à travers l'urètre dans la vessie.

Mais ceux qui boivent beaucoup vont aussi plus souvent aux toilettes. Cela évacue les bactéries de la vessie et de l'urètre. Cela pourrait rendre plus difficile l'attachement des bactéries aux cellules qui tapissent les voies urinaires, empêchant ainsi l'infection, explique Hooton.

Conseils contre les infections de la vessie

Mais non seulement boire aide à prévenir les infections des voies urinaires. Vous pouvez trouver plus de conseils ici :

• Gardez vos pieds au chaud et ne vous asseyez pas sur des surfaces froides. Mettez toujours un oreiller sous vos fesses. Lorsque le corps se refroidit, les agents pathogènes ont du mal à le faire.

• Allez aux toilettes dès que possible après une relation sexuelle. Les germes sont immédiatement rincés à nouveau.

• Assurez-vous que vous et votre partenaire pratiquez une hygiène intime minutieuse, surtout avant les rapports sexuels. Vous pouvez vous passer de savon, l'eau suffit.

• Lavez vos sous-vêtements à au moins 60 degrés et ne portez pas de culottes en coton trop serrées.

• N'empêchez pas d'aller aux toilettes. Des mictions fréquentes diminuent le risque d'infection des voies urinaires.

• Asseyez-vous bien droit sur les toilettes, c'est la seule façon pour la vessie de se vider complètement et les germes sont en grande partie évacués.

• Guidez toujours le papier toilette d'avant en arrière. Cela empêchera les bactéries de pénétrer dans l'urètre par l'anus.

• Ne buvez du café et de l'alcool qu'avec modération. Ils peuvent irriter les voies urinaires. Le jus de canneberge, en revanche, aurait un effet préventif.

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