Binge drinking : stratégies contre les excès

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MunichBoire beaucoup d'alcool fait partie de beaucoup de gens - y compris les jeunes. Et ce malgré le fait que les campagnes mettent clairement en évidence les conséquences négatives de la consommation excessive d'alcool. En fait, il pourrait y avoir des stratégies plus efficaces pour orienter la consommation de manière sensée.

L'alcool peut causer des dommages considérables à l'organisme, en particulier en cas de consommation excessive d'alcool. Cependant, connaître les conséquences fatales ne vous empêche pas nécessairement de boire. Les concepts qui visent à se concentrer sur les avantages de rester sobre et à proposer des stratégies pour échapper aux pressions sociales en faveur de la consommation d'alcool pourraient être plus efficaces.

C'est ce qu'indique une étude britannique portant sur un total de 211 étudiants universitaires âgés de 18 à 25 ans. "Nous nous sommes concentrés sur les étudiants car ils consomment plus d'alcool que leurs pairs", explique Dominic Conroy, responsable de l'étude à l'Université de Londres. De plus, la consommation excessive d'alcool est un comportement accepté, en particulier chez les étudiants.

Avantages pour les personnes sobres

Certains étudiants ont été chargés de visualiser les aspects positifs de l'abstention d'alcool - par exemple lors de la visite d'un pub. Les avantages possibles de ne pas boire incluent de ne pas s'embarrasser ou d'être en forme le lendemain. De cette façon, les participants ont pu réduire le nombre de leurs consommations hebdomadaires de 20 à 14 en un mois.

Comment dire non ?

D'autres élèves avaient imaginé des stratégies qui permettraient de ne pas boire même si leur entourage consomme de l'alcool. Par exemple, en refusant poliment mais fermement un verre. En conséquence, ils ont réussi à boire en moyenne 0,73 fois par semaine au lieu de 1,05 fois par semaine. Selon la définition, c'est le cas lorsque les femmes consomment plus de six verres et les hommes plus de huit verres en une seule fois.

De plus, les deux groupes ont globalement plus réduit leur consommation d'alcool qu'un groupe témoin qui tenait un journal de consommation. Ce dernier est généralement considéré comme un moyen utile de garder votre consommation d'alcool sous contrôle.

Meilleure acceptation des non-buveurs

Un bel "effet secondaire" des exercices était une attitude plus positive envers les personnes qui ne boivent pas d'alcool. «C'est intéressant car nous savons qu'une vision négative des non-buveurs est étroitement liée à sa propre consommation», explique Conroy. Quiconque méprise les non-buveurs eux-mêmes en prend d'autant plus.

À l'avenir, les campagnes de santé devraient contenir des messages qui peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne, dit Conroy. Ils devraient également montrer des moyens qui permettent aux gens de nager à contre-courant et de ne pas boire en compagnie d'alcool.

Consommation excessive d'alcool en Allemagne

La consommation excessive d'alcool - également connue sous le nom de consommation excessive d'alcool - est également un problème en Allemagne. Les dernières publications montrent une tendance positive : le nombre de jeunes qui boivent dans le coma en 2013 a diminué de 12,8% par rapport à l'année précédente (Office fédéral de la statistique). Mais un jeune sur cinq boit encore de l'alcool au moins une fois par mois. (cf)

Source : Dominic Conroy et al : "Efficacité d'une intervention de simulation mentale sans consommation pour réduire la consommation d'alcool des étudiants" British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI : 10.1111 / bjhp.12133

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