Café pendant la grossesse

Eva Rudolf-Müller est rédactrice indépendante au sein de l'équipe médicale Elle a étudié la médecine humaine et les sciences de la presse et a travaillé à plusieurs reprises dans les deux domaines - en tant que médecin en clinique, en tant que critique et en tant que journaliste médicale pour diverses revues spécialisées. Elle travaille actuellement dans le journalisme en ligne, où un large éventail de médicaments est offert à tous.

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Peut-on boire du café comme d'habitude pendant la grossesse ? Ou faut-il faire attention à ça ? De nombreuses femmes enceintes sont concernées par ce sujet, car le café du matin est souvent le rituel de départ bien-aimé de la journée. Mais comment l'enfant à naître réagit-il à la caféine ? En savoir plus sur le café et la grossesse.

La caféine traverse le placenta

Pour beaucoup de gens, il n'y a pas de début de journée sans café. La grossesse est une phase dans laquelle les femmes ne doivent pas trop boire. Parce que le stimulant du café, la caféine, traverse le placenta sans entrave et a donc également un impact sur l'enfant à naître. Un adulte décompose la caféine à l'aide de certaines enzymes (cytochromes). Cependant, le fœtus ne possède pas encore ces enzymes et ne peut donc pas décomposer la caféine qu'il reçoit.

Café pendant la grossesse : poids de naissance inférieur

Dans une étude norvégienne, près de 60 000 femmes enceintes ont été interrogées sur leur consommation de café. Les bébés ont ensuite été jugés sur leur poids de naissance. Il a été démontré que la consommation de café pendant la grossesse affecte la croissance de l'enfant à naître :

Si les futures mamans buvaient une tasse de café par jour (cela correspond à environ 100 milligrammes de caféine), le poids moyen à la naissance des bébés était de 21 à 28 grammes et plus en dessous de la moyenne attendue de 3600 grammes. des quantités plus élevées de caféine, le poids à la naissance a encore diminué par rapport à l'objectif.

Chez un enfant en bonne santé, cette différence n'est pas d'une grande importance. Mais dans le cas des naissances prématurées ou des nouveau-nés matures avec un poids de naissance intrinsèquement inférieur, cela peut certainement avoir un impact sur le développement ultérieur.

Hormis la diminution du poids à la naissance, la consommation de café pendant la grossesse ne semble pas avoir d'autres conséquences. La consommation de caféine ne déclenche ni une naissance prématurée ni ne cause de graves dommages à l'enfant. Jusqu'à trois tasses de café par jour suffisent. Les boissons énergisantes sont taboues pour les femmes enceintes.

Café pendant l'allaitement : l'enfant boit avec vous

Les mères qui allaitent ne devraient pas non plus consommer trop de caféine. Sinon, l'enfant devient agité, a mal au ventre et dort mal. Si une mère a envie de café, de thé noir ou vert ou d'un cola, la meilleure chose à faire est de les prendre juste après l'allaitement. Ensuite, le corps a le temps de décomposer la caféine jusqu'au prochain repas d'allaitement.

Dose recommandée de caféine

Selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), les femmes enceintes devraient consommer au maximum 200 milligrammes de caféine par jour. Cela signifie que jusqu'à trois tasses de café peuvent être bues par jour pendant la grossesse - à condition qu'aucune autre boisson ou aliment contenant de la caféine ne soit consommée. Car certaines boissons énergisantes et gazeuses comme le cola contiennent également de la caféine, jusqu'à 80 milligrammes par verre. C'est à peine moins que la même quantité de café. Il y a aussi de la caféine dans le thé noir et vert - une moyenne de 50 milligrammes par tasse. Même le cacao et le chocolat contiennent le remontant. Les femmes enceintes doivent en tenir compte.

La règle générale est la suivante : vous ne devez pas vous passer de café pendant la grossesse et d'autres boissons et aliments contenant de la caféine, mais vous devez garder un œil sur la quantité consommée. Il en va de même pour l'allaitement.

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