Dépistage du cancer chez l'homme

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Les bases du dépistage du cancer sont simples : rester en forme, rester mince et ne pas boire. Les conseils les plus importants pour les hommes de 20, 30, 40 et 50 ans.

Bonne nouvelle pour les hommes : la meilleure prévention du cancer est votre propre corps. Ceux qui parviennent à rester minces et à s'adapter à la vieillesse optimisent leurs pouvoirs d'auto-guérison et ont de bonnes chances de repousser eux-mêmes une maladie cancéreuse imminente. Un homme peut prendre des précautions dès son plus jeune âge - sans trop d'efforts et (presque) sans mettre les pieds dans un cabinet médical. explique les mesures les plus importantes pour les différentes phases de la vie.

Les soins de santé ne sont certainement pas l'un des sujets de prédilection du sexe fort. Des chercheurs américains renommés sur le cancer * ont donc conçu un guide de prévention du cancer spécifiquement pour répondre aux besoins des hommes à différents stades de la vie. En principe, un mode de vie sain n'est pas une question d'âge, souligne Thérèse Brevers, directrice du MD Anderson's Cancer Prevention Center de l'Université du Texas. ou des personnes âgées Jugez messieurs.

L'alcool n'est pas votre ami

Les vrais hommes ne boivent pas comme les filles. Cela peut apporter la reconnaissance des camarades de pub, mais la sixième bière au plus tard est contre-productive pour votre santé. L'alcool augmente le risque de cancer du pancréas, de cancer du foie, de cancer de l'œsophage, de cancer du larynx et d'autres tumeurs malignes. Mais vous n'êtes pas obligé de devenir un abstinent sans plaisir tout de suite. Restez prudent avec un maximum de deux boissons alcoolisées par jour.

Le tabagisme augmente le risque de cancer du poumon. Alors gardez vos mains hors des bâtons lumineux de toutes sortes dès le début.

Muscles oui, stress non

Triste mais vrai : après le 30e anniversaire, la masse musculaire disparaît. Vous devez maintenant prendre des contre-mesures au plus tard. Un entraînement musculaire ciblé arrête la fonte musculaire et renforce les os. De plus, l'exercice régulier augmente votre taux métabolique de base. Vous brûlez plus de calories et ne mettez pas de bacon. Un poids corporel sain est la pierre angulaire de vos soins de santé. Des études médicales suggèrent que les kilos en trop augmentent le risque de cancer.

Les hommes dans la trentaine ont accompli beaucoup de choses. Vous avez des responsabilités dans votre travail, peut-être avez-vous fondé une famille. Malheureusement, plus la responsabilité est grande, plus le risque de stress est grand. Mais le stress chronique est un réel risque pour la santé. Il vous fait mal dormir, a une bosse dans l'estomac et vous rend plus sensible à toutes sortes de maladies, y compris le cancer. Faites attention à un équilibre sain entre l'activité et la détente et prenez encore et encore pour vos propres pauses privées, par exemple un massage ou un cours de yoga. Oui, les hommes sont aussi autorisés à faire du yoga ! Dans les situations aiguës, il peut être utile d'inspirer et d'expirer lentement et calmement.

"Non" au ventre

Plus vous vieillissez, plus votre métabolisme fonctionne lentement. Quiconque reste comme un adolescent de 16 ans à 40 ans sera tôt ou tard capable de regarder de haut un ventre majestueux. Cependant, les kilos en trop sont toujours un risque pour la santé. Ils sont susceptibles de favoriser la croissance de tumeurs malignes.

Avec le sport, vous pouvez empêcher la "prospérité". L'exercice régulier maintient également vos intestins occupés, et une digestion qui fonctionne bien, à son tour, réduit le risque de cancer du côlon.

Choisissez soigneusement ce qui se retrouve dans votre assiette. Il doit être varié et pauvre en matières grasses. Les fruits et légumes frais, les pommes de terre, le riz et les produits à grains entiers sont de parfaites sources d'énergie. Mettez régulièrement du poisson frais au menu. Mangez peu de viande, et si c'est le cas, elle doit être fraîche. Soyez économe en produits à base de fromage et de saucisses et utilisez des options faibles en gras. Êtes-vous toujours assis devant le menu, perplexe ? Ensuite, demandez à votre partenaire. La plupart des femmes sont des expertes en friandises hypocaloriques !

A 50 ans : assez grand pour le check-up

Une bonne voiture a besoin d'un entretien régulier. Il en va de même pour un corps masculin mature. L'exercice, une alimentation saine, une consommation d'alcool tout au plus modérée et l'abstinence de nicotine devraient être le programme standard de l'homme « ranger son chéquier ». De plus, il y a un contrôle de base annuel chez le médecin de famille.

La plupart des cancers surviennent à partir de 50 ans, c'est pourquoi divers examens de détection précoce sont désormais utiles. Presque toutes les tumeurs sont plus faciles à traiter plus elles sont découvertes tôt. Aux premiers stades ou stades préliminaires du cancer, la thérapie est généralement moins stressante.

Le cancer le plus fréquent chez les hommes se développe dans la prostate. C'est pourquoi tout homme âgé de 45 ans et plus devrait se rendre une fois par an à un examen du cancer de la prostate, de préférence chez un urologue.

Le cancer du côlon, le deuxième type de cancer le plus courant, est également plus fréquent avec l'âge. Les tumeurs malignes de l'intestin se développent généralement à partir d'excroissances muqueuses bénignes. Si ceux-ci sont reconnus et éliminés à temps, le cancer ne se développe pas en premier lieu. Optez pour une coloscopie. Si les résultats sont normaux, il suffit de répéter cet examen dix ans plus tard.

Prenez rendez-vous avec le dermatologue. Les assurances maladie légales remboursent le dépistage du cancer de la peau tous les deux ans. Le médecin examine vos grains de beauté et peut éliminer à temps tout changement suspecté d'être cancéreux.

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