Le yoga soulage-t-il l'asthme ?
Luise Heine est rédactrice chez depuis 2012. Le biologiste diplômé a étudié à Ratisbonne et à Brisbane (Australie) et a acquis de l'expérience en tant que journaliste à la télévision, au Ratgeber-Verlag et dans un magazine imprimé. En plus de son travail sur , elle écrit également pour les enfants, par exemple pour le Stuttgarter Kinderzeitung, et a son propre blog de petit-déjeuner, « Kuchen zum Frühstück ».
Plus de messages par Luise Heine Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Chien, arbre ou cobra - il pourrait être intéressant pour les patients asthmatiques de s'engager activement dans des exercices de yoga comme celui-ci. Même s'ils n'améliorent pas nécessairement la fonction pulmonaire eux-mêmes, une étude a montré que les asthmatiques bénéficient des exercices ailleurs.
Le yoga est apprécié par beaucoup pour son approche holistique. Non seulement le corps est entraîné, mais aussi l'esprit et l'âme sont mis en harmonie. Une bonne technique de respiration en est une partie importante. Des études tentent à plusieurs reprises de saisir comment la forme d'exercice d'Extrême-Orient affecte la santé. Dans une étude de synthèse, Zu-Yao Yang et ses collègues de l'Université chinoise de Hong Kong ont maintenant étudié si l'asthme en particulier peut être amélioré avec le yoga.
Ceci était basé sur 15 études auxquelles un peu plus de 1 000 hommes et femmes ont participé. Les sujets ont souffert d'asthme léger à modéré en moyenne sur une période de six mois à 23 ans. Dans le même temps, les participants à l'étude ont pratiqué le yoga pendant un certain temps, la plupart d'entre eux ont continué à prendre leurs médicaments contre l'asthme en même temps.
Symptômes légers
En conséquence, l'effet est loin d'être aussi fort que certains fans de yoga l'auraient espéré - mais il est toujours là. "Les exercices de yoga ont légèrement amélioré la qualité de vie et les symptômes de l'asthme", explique Yang. En termes de qualité de vie, par exemple, cela signifiait que le yoga pouvait obtenir en moyenne 0,57 points de plus sur une échelle de 7 points d'un questionnaire correspondant.
La comparaison des études n'a pas fourni de résultat clair quant à savoir si la technique de respiration sophistiquée peut également influencer la fonction pulmonaire. Il reste également difficile de savoir si le yoga peut aider à réduire les médicaments nécessaires à long terme ou si le yoga pourrait même avoir des effets secondaires pour les patients asthmatiques.
"Nous avons besoin de plus d'études de haute qualité pour mieux évaluer les effets du yoga sur l'asthme", concluent les chercheurs. Par conséquent, il est également important que les asthmatiques qui souhaitent essayer la méthode d'Extrême-Orient continuent de prendre leurs médicaments prescrits.
Source : Zu-Yao Yang et al. Yoga pour l'asthme; Bibliothèque Cochrane ; 27/04/2016
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