"Nous ne balançons pas les pendules"
Dr. Andrea Bannert travaille chez depuis 2013. Le docteur en biologie et médecine rédacteur a d'abord effectué des recherches en microbiologie et est l'expert de l'équipe sur les petites choses : bactéries, virus, molécules et gènes. Elle travaille également comme pigiste pour Bayerischer Rundfunk et divers magazines scientifiques et écrit des romans fantastiques et des histoires pour enfants.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.L'hypnose est censée aider contre la peur de voler, le bégaiement ou les kilos en trop. Pour ce faire, les gens se mettent dans la peau d'un lion ou se couvrent d'épaisses capes de protection. L'expert Rainer Schnell * explique exactement comment fonctionne l'hypnose dans l'interview
Rainer Schnell
Rainer Schnell est hypnothérapeute et directeur du Centre d'hypnose de Munich.
M. Schnell, sous hypnose, beaucoup imaginent que quelqu'un agite un pendule devant leur visage et qu'ils révèlent des secrets qu'ils ne voulaient en réalité pas révéler. Est-ce exact?
Non, nous ne balançons pas un pendule. Et que nous narcotisons les gens, ils ne remarquent rien, se réveillent à nouveau et ne se souviennent de rien - ce n'est pas vrai non plus. Nous mettons les gens dans un état détendu dans lequel ils sont fatigués et somnolents, mais plus non plus. Ce n'est pas un état surnaturel, quelque chose de distant ou d'ésotérique, cela ressemble plus à une rêverie. Et tout le monde fait ça. L'hypnose thérapeutique est donc différente de ce que vous connaissez probablement des magiciens sur scène.
Comment mettre quelqu'un en état de transe ?
Au début, il y a une sorte d'introduction. Par exemple, imaginez que vous descendez un escalier en colimaçon. Compter les nombreux niveaux est relaxant pour la plupart. La respiration est également importante. Une personne peut se détendre beaucoup en expirant. Fondamentalement, tout ce qui détourne l'attention des impressions externes vers l'intérieur est utile. On prend toujours beaucoup de temps pour cette préparation, cela peut prendre 20 à 25 minutes.
Mais il y a aussi des gens qui résistent intérieurement au lâcher prise. Et alors?
C'est vrai, j'ai déjà eu des cas comme ça. Le plus important est que le client s'implique dans l'hypnose. Nous menons de très longs entretiens préliminaires pour créer la confiance. Si nous remarquons que quelqu'un travaille contre cela, ou s'inscrit dans une compétition comme : « Voyons si vous pouvez m'hypnotiser », nous avons tendance à interrompre la session. Cela n'a pas beaucoup de sens.
On pourrait alors dire que l'hypnose fonctionne particulièrement bien avec les personnes faibles.
Pas nécessairement. Environ 40 pour cent des personnes sont très suggestives. Cela signifie qu'ils acceptent facilement les influences directes comme celles de l'hypnose de spectacle. Mais cela n'a rien à voir avec le fait que quelqu'un n'a pas d'assurance ou de volonté faible. Mais au contraire. Nous voyons cela comme une force quand c'est accessible à l'hypnose.
Que se passe-t-il pendant l'hypnose ?
Dans une transe hypnotique, ce que dit l'hypnotiseur échappe à la conscience. Incidemment, même lorsque nous sommes vraiment éveillés, nous n'en percevons qu'une fraction. Mais cela ne veut pas dire que vous ne remarquez rien pendant l'hypnose, cela n'interroge tout simplement pas la personne de manière critique. Cela permet d'accéder plus facilement aux processus inconscients et de les orienter dans une direction différente. Par exemple, l'hypnose peut remplacer la peur par la relaxation. Pour ce faire, nous travaillons avec des métaphores, c'est-à-dire des images qui véhiculent des sensations opposées telles que le calme, la force, la force et la confiance en soi en cas de peur.
A quoi pourrait ressembler une telle métaphore ?
Les clients doivent, par exemple, imaginer un lion et tâtonner l'animal, puis nous insérons des suggestions indirectement. Par exemple, le lion passe devant un cactus qui sécrète quelque chose qui se coince dans la fourrure - il est piquant, se sent grossier et collant, et démange. Il faut des jours à l'animal pour brosser à nouveau sa fourrure, et encore aujourd'hui les blessures qui subsistent démangent parfois. C'est un symbole pour les blessures émotionnelles qui se sont produites dans le passé, par exemple. Mais le lion a appris que la démangeaison n'est plus importante pour lui, il ne s'en aperçoit plus.
L'hypnose peut aider avec divers problèmes. Lesquelles ont vos clients ?
Des gens viennent me voir pour arrêter de fumer ou perdre du poids. Certains veulent se débarrasser des comportements qui les dérangent, comme se ronger les ongles ou s'arracher les cheveux. D'autres ont du stress, des peurs et des blocages qui doivent être résolus. Par exemple, ils ont peur d'être en compagnie, des examens ou de conduire une voiture. Soit dit en passant, la peur de la liberté d'expression ou des conférences est très courante. Si tous les yeux sont rivés sur le conférencier, il va éclater de sueurs et de palpitations ou il va juste bégayer.
Existe-t-il des maladies physiques pour lesquelles l'hypnose est efficace ?
Certaines cliniques de cancérologie utilisent l'hypnose pour activer les pouvoirs d'auto-guérison. Cependant, il serait fatal de se fier uniquement à l'hypnose en cas de cancer. Il ne doit être utilisé qu'en association avec d'autres thérapies. Mais l'hypnose aide également à lutter contre le psoriasis, une maladie de peau atroce. Quelque chose bouillonne à l'intérieur des gens qui est visible sur leur peau. L'hypnotiseur essaie de gérer le conflit non traité qui se manifeste à travers le teint de la peau. L'hypnose peut également être très bien utilisée dans le cas du rhume des foins - beaucoup de gens en souffrent.
Et le lion aiderait-il aussi avec le pollen affligé ?
Cela peut fonctionner aussi, mais avec le rhume des foins, nous travaillons avec une métaphore différente : nous envoyons de la lumière à travers le corps du client, qui détache d'abord visuellement l'allergène. Ensuite, nous le recouvrons d'une sorte de manteau protecteur. Un énorme pollen fait rage autour de lui, mais il ricoche sur lui. La personne elle-même reste debout au milieu et peut respirer librement. J'ai moi-même souffert du rhume des foins et mon allergie s'est considérablement améliorée grâce à l'hypnose.
Quel a été le plus grand succès que vous ayez obtenu avec l'hypnose ?
Je me souviens encore d'une jeune fille qui est tombée d'un cheval à l'âge de 16 ans et qui a ensuite été partiellement paraplégique. Nous lui avons appris la méthode de l'auto-hypnose. Après cela, il n'a pas fallu plus de deux mois avant qu'elle puisse à nouveau faire ses premiers pas. Quand j'y repense, j'ai encore la chair de poule aujourd'hui.
Mais cela ressemble à de la magie maintenant. Comment est-ce possible?
Il semble que la jeune fille ait renforcé ses nerfs, qui étaient encore en bonne santé, grâce à l'auto-hypnose afin qu'elle puisse à nouveau marcher. Parallèlement, elle a également fait de la physiothérapie.
Monsieur Schnell, merci de nous avoir parlé.
