Psoriasis - Régime

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Le psoriasis est une maladie inflammatoire. Les personnes concernées devraient donc réduire autant que possible les aliments qui favorisent ces processus. À l'inverse, il existe également des aliments qui atténuent l'inflammation. Ceux-ci sont particulièrement recommandés. Découvrez ici quel régime peut influencer favorablement l'évolution de la maladie de peau.

Codes CIM pour cette maladie : Les codes CIM sont des codes internationalement reconnus pour les diagnostics médicaux. On les retrouve, par exemple, dans les lettres des médecins ou sur les certificats d'incapacité de travail. L41M07L40

Perdre du poids

Pour les patients obèses atteints de psoriasis, le régime doit viser à perdre du poids. La graisse corporelle, en particulier dans l'abdomen, produit constamment des substances messagères qui alimentent en outre l'inflammation. Il peut donc être plus efficace que n'importe quel changement de régime pour perdre du poids.

Beaucoup de légumes, peu de viande

Que vous soyez en surpoids ou mince, avec ou sans psoriasis : actuellement, un régime à base de plantes avec beaucoup de grains entiers et de légumes, des graisses végétales saines, peu de viande et plus de poisson est considéré comme l'option la plus saine. En fait, un tel régime contient principalement des ingrédients qui ont tendance à contrecarrer l'inflammation silencieuse dans le corps - et semble donc également être particulièrement adapté aux patients atteints de psoriasis :

Légumes et fruits : Ils contiennent de nombreux composés phytochimiques qui agissent comme des capteurs de radicaux libres. Ils rendent inoffensives les molécules d'oxygène agressives, qui provoquent une inflammation.

Poissons plus souvent : les poissons d'eau froide en particulier contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3. Ceux-ci semblent être particulièrement efficaces pour contrôler les processus inflammatoires.

Peu de viande : La viande et les saucisses contiennent beaucoup d'acide arachidonique, ce qui alimente l'inflammation. Ceci s'applique également aux produits laitiers riches en matières grasses et aux œufs.

Huiles végétales saines : Certaines huiles végétales contiennent également de grandes quantités d'acides gras oméga-3. Cependant, ils sont à chaîne plus courte que ceux des poissons. Néanmoins, l'huile de lin, de noix, de colza ou de chanvre, mais aussi les graines de lin et les noix sont précieuses pour le régime du psoriasis. Le classique du régime méditerranéen, l'huile d'olive, en contient relativement peu. Mais les acides gras oméga-9, qui sont censés protéger les vaisseaux sanguins.

Pas d'alcool : les personnes atteintes de psoriasis doivent éviter de prendre un verre de vin rouge avec leur repas. L'alcool peut à la fois déclencher le psoriasis et le maintenir.

En plus de ces règles diététiques, de nombreux patients atteints de psoriasis signalent que leur peau s'améliore lorsqu'ils omettent certains aliments, comme les agrumes ou les épices piquantes. Ce qu'ils sont, cependant, diffère d'un patient à l'autre.

Conseils diététiques contradictoires

Il existe de nombreux conseils diététiques pour les personnes atteintes de psoriasis. Cependant, les recommandations sont souvent basées sur des expériences individuelles et sont donc souvent très différentes les unes des autres et parfois en contradiction les unes avec les autres. Ne vous laissez pas perturber par les réussites et découvrez par vous-même ce qui est bon pour vous et ce qui ne l'est pas. La meilleure façon de le faire est d'utiliser un journal alimentaire.

Régime spécial pour les cas graves

Dans les formes rares et graves de psoriasis, les pellicules extrêmes peuvent provoquer des carences en protéines, en vitamines et en anémie. Dans ce cas, l'alimentation doit être ajustée ou accompagnée de préparations appropriées.

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