Thérapie corporelle
Julia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Le terme thérapie corporelle englobe diverses méthodes thérapeutiques. Tous tentent de rétablir l'équilibre physique et mental en travaillant avec le corps. Parce que certains mouvements et touchers, une respiration consciente et une manipulation prudente de votre propre corps favorisent la santé mentale et physique. Lisez ici comment fonctionne la thérapie corporelle et quand elle est appropriée.
Qu'est-ce que la thérapie corporelle ?
Les tensions musculaires, les maux de dos et d'autres troubles musculo-squelettiques sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les personnes employées sont incapables de travailler. Bien qu'aujourd'hui, les travaux physiquement lourds ne soient plus aussi courants qu'auparavant, nous mettons notre corps à rude épreuve tous les jours : un mode de vie avec peu de mouvement, des positions assises fréquentes et un stress élevé ont un impact direct sur la santé physique et mentale.
La thérapie corporelle - également connue sous le nom de thérapie corporelle, centrée sur le corps ou thérapie corporelle - peut ensuite être utilisée pour contrer cela. L'objectif est d'améliorer la santé du patient grâce à des exercices ciblés. Les soins de physiothérapie et de massage pur encouragent le patient à s'occuper activement et attentivement de son corps.
Il existe une grande variété d'écoles et de méthodes qui relèvent de la thérapie corporelle. Ceux-ci incluent, par exemple, le Qi Gong ou la relaxation fonctionnelle. Ces dernières années, les thérapies corporelles sont devenues de plus en plus importantes. Dans de nombreuses cliniques, ils font déjà partie intégrante du traitement.
Psychothérapie corporelle
Dans le domaine de la psychothérapie, il existe également une psychothérapie corporelle. Ici, l'accent est mis sur l'interaction étroite entre la psyché et le corps :
Par exemple, notre état mental affecte le corps lorsque nous sommes nerveux et respirons plus vite. A l'inverse, on peut aussi influencer le corps via le psychisme en respirant calmement et ainsi soulager la nervosité. Le lien entre le corps et l'âme est particulièrement évident dans les troubles psychosomatiques. Ce sont des troubles dans lesquels les problèmes mentaux s'expriment par des symptômes physiques.
Le psychothérapeute corporel combine des méthodes psychothérapeutiques avec des exercices physiques. Des exercices de conscience corporelle aux exercices de respiration et aux méthodes de gestion du stress psychophysiologique, la psychothérapie corporelle propose des techniques et des exercices pour une grande variété de problèmes.
Quand faites-vous une thérapie corporelle?
La thérapie corporelle est utile pour de nombreux maux physiques. Si vous ressentez de la douleur, la première chose à faire est de consulter un médecin pour clarifier les causes physiques possibles. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de maux de tête, de douleurs abdominales ou dorsales dont la cause n'est jamais trouvée.
La thérapie corporelle peut également accompagner le processus psychothérapeutique en cas de problèmes psychologiques. Si vous souhaitez utiliser la thérapie corporelle pour des raisons psychologiques, vous devez faire attention à la formation du thérapeute corporel. Le terme thérapie corporelle n'est pas protégé par la loi. Seuls les psychothérapeutes médicaux ou psychologiques et les praticiens alternatifs à la psychothérapie ont la formation appropriée pour pouvoir traiter les troubles mentaux.
Frais de thérapie corporelle
Les frais d'une thérapie corporelle ne sont pas pris en charge par les caisses d'assurance-maladie. Mais si les thérapeutes comportementaux ou psychodynamiques intègrent des techniques de thérapie corporelle à la psychothérapie, ils peuvent facturer le traitement par l'intermédiaire des compagnies d'assurance maladie. La prise en charge des frais par les assurances-maladie privées dépend du contrat respectif. Renseignez-vous à l'avance !
Que faites-vous avec la thérapie corporelle?
Les méthodes utilisées en thérapie corporelle sont très polyvalentes. Les thérapeutes corporels ont tendance à représenter des écoles spécifiques qui utilisent des méthodes différentes. Voici une petite sélection d'écoles qui font partie de la thérapie corporelle et leurs méthodes :
Thérapie sensorimotrice corporelle selon le Dr. Pohl (Pohlthérapie®)
La psychothérapeute Helga Pohl a développé une thérapie corporelle sensorimotrice. Il convient aux patients souffrant de douleurs chroniques, de problèmes de mobilité ou de troubles physiques sans cause organique (par exemple, douleurs abdominales constantes). Dépression et peurs, états d'épuisement et burn-out sont des diagnostics pour lesquels la Pohltherapie® peut être tentée.
Les exercices de thérapie corporelle sensorimotrice renforcent la manipulation consciente du corps. Parce que souvent les patients ne voient pas ou ne reconnaissent pas la raison de leur douleur. Une tension permanente des épaules ou une position inclinée peuvent avoir des conséquences importantes.
Le thérapeute corporel sensoriel travaille sur les zones à problèmes avec des touchers et des mouvements ciblés. Le patient peut également faire quelques exercices lui-même. Un exercice typique consiste à tendre et à détendre les muscles afin de se détendre et d'apprendre la différence entre un état sain et une tension.
Le traitement du tissu conjonctif fait également partie de la thérapie corporelle sensorimotrice. Pour ce faire, le thérapeute corporel travaille la peau avec des mouvements de roulement. À la fin de la thérapie corporelle sensorimotrice, le patient doit être conscient des postures ou des mouvements défavorables et se sentir à l'aise et détendu dans son corps.
Méthode des roses
Cette méthode vient de la kinésithérapeute Marion Rosen. En tant que source de guérison, le toucher des mains est au centre du traitement. C'est une approche psychospirituelle dans laquelle le thérapeute corporel libère les blocages de la conscience du patient par le toucher.La tension dans le corps est interprétée comme l'expression de sentiments refoulés.
Thérapie corporelle Skan
La thérapie corporelle Skan (Skan est un mot de la langue des Indiens Lakota et signifie : ce qui bouge) a ses racines dans la psychologie des profondeurs. L'objectif principal de la thérapie corporelle Skan est de dissoudre les blocages dans le corps. À l'aide d'exercices de respiration, de certains mouvements et touchers, le flux naturel d'énergie dans le corps doit être restauré.
Thérapie corporelle intégrative
La thérapie corporelle intégrative est issue de la Gestalt thérapie et a été développée pour les personnes ayant une déficience intellectuelle. Les patients doivent apprendre à s'exprimer à travers le corps et à trouver un lien avec eux-mêmes. Pour ce faire, le thérapeute utilise des exercices physiques qui répondent aux besoins du patient. Par exemple, un patient agité reçoit des exercices calmes qui lui donnent un sentiment de sécurité.
Rolfing
La méthode Rolfing de la biochimiste Ida Rolf traite du traitement des tissus conjonctifs et musculaires. Le thérapeute corporel active le tissu conjonctif en se déplaçant lentement sur la peau. Cette méthode est utile, entre autres, pour les tensions dans le corps, les problèmes de posture et les problèmes articulaires.
Détente fonctionnelle
Dans la relaxation fonctionnelle, le thérapeute attire l'attention sur certaines parties du corps. En se concentrant, le patient peut percevoir des changements dans le corps. Il apprend à lâcher prise et à se détendre dans son corps.
Qi Gong
Le mot Qi Gong vient du chinois et signifie quelque chose comme "travailler avec l'énergie vitale". Les éléments centraux sont une gestion prudente de la respiration, des mouvements, de la posture et de la concentration. Les exercices consistent en des mouvements lents, en maintenant certaines positions du corps ou en des moments méditatifs d'assise immobile. Les exercices doivent activer les mécanismes d'auto-guérison du corps.
Quels sont les risques de la thérapie corporelle ?
Travailler avec le corps nécessite une connaissance et une expérience approfondies de la part du thérapeute. Tous les exercices ne conviennent pas à tous les patients. Une mauvaise application peut être trop stressante ou même causer des blessures. Les personnes âgées en particulier peuvent être dépassées par une activité excessive.
Certains patients ont du mal à s'impliquer dans les exercices passifs pour être déplacés par le thérapeute. Si le patient devient tendu pendant que le thérapeute fait des mouvements, une douleur ou une blessure peut en résulter. Les thérapeutes corporels bien formés, cependant, prêtent attention à la résistance du patient et y répondent.
Les patients qui ont vécu des expériences traumatisantes peuvent s'en souvenir en touchant le corps. Si la thérapie corporelle provoque des réactions émotionnelles violentes chez les personnes touchées, il peut être nécessaire de l'arrêter. Le thérapeute travaille alors d'abord à stabiliser le patient dans la conversation.
Que dois-je considérer après une thérapie corporelle?
La thérapie corporelle peut être difficile non seulement physiquement mais aussi émotionnellement. Prenez donc suffisamment de temps pour traiter les sessions.
Faites également attention à ce que ressent votre corps après une thérapie corporelle. Si vous ressentez une douleur qui ne disparaît pas, il est important d'en informer le thérapeute. En cas de doute, vous devriez également consulter un médecin.
Lorsque vous faites des exercices à la maison, veillez à ne jamais forcer les mouvements. Pendant les exercices de thérapie corporelle, essayez de travailler avec, et non contre, votre corps.
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